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其他資訊
內容簡介：
苦苓經過生命中的大變動後，對兩性、愛情、婚姻、人性、政治、生命等議題，寫出更深一層的體悟，書中共79則苦子格言。分三部分：1.苦大哥曰（一句苦子格言）→2.解說→3.苦小鴨曰（廣 播節目中的小玩偶吐槽或自嘲）。
苦苓秉持一貫風格，時而正經嚴肅、苦苦勸誡；時而搞怪幽默、酸酸嘲諷。但多篇充滿對婚姻失敗的悔意、體悟，且借苦小鴨的話，使其觀點從不同角度去探看，頗具趣味且值得反思。
作者簡介：苦苓
本名王裕仁，一九五五年生，台大中文系畢業。
曾任中學老師、雜誌編輯，現為自由作家及電視、廣播節目主持人。作品曾獲中國時報散文獎、 聯合報小說獎、中外文學現代詩獎、吳濁流文學獎。
其著作有《Sorry，老公借一下》、《情色1/2》、《沒結婚算你好運》、《遇見100分情婦》、《激 樂園》、《男人女人不可告人》、《苦苓極短篇》1-4集……等五十餘本書。
- 作者： 苦苓 新功能介紹
- 出版社：皇冠 新功能介紹
- 出版日期：2002/05/30
- 語言：繁體中文
其他新聞
記者曹悅華／採訪報導 選對餐館減肥就已經成功一半！現代人生活忙碌，三餐常在外頭解決，這時候如何選擇餐館就顯得相當重要，而在各式餐館中哪些是地雷菜色？還有怎麼吃才能每餐都少150大卡？讓專家告訴你！ 【營養師帶你吃外食】專業團隊分析外食族常接觸的餐館類型，按照大卡數說明，一餐下來超過900大卡即屬地雷，像是中式餐點裡就是港點，洋式為漢堡、炸物及披薩，日式是燒烤和炸豬排，韓式則為炸雞及辣炒年糕。 ▲各式餐館餐點之熱量比較圖。（製圖／粉絲專頁【營養師帶你吃外食】） 至於想要減肥的民眾，在中式餐館可以點小吃或是鍋物，西式餐廳可吃三明治，日式料理中選擇生魚片或是握壽司，韓式料理則為鍋物或人蔘雞湯類，以上餐點約500大卡，在補充身體能量之餘也不會讓肥胖找上門。 ▲配料有馬鈴薯要少吃，因為會額外攝取澱粉。（圖／翻攝自Pixabay） 另外營養師亦提供吃正餐不長肉「3撇步」，並強調：「在選擇食物時，除了要看到整體，也要顧到部分，才能達到均衡！」在整體上選對餐館，再搭配外食技巧的部分作調整，吃同樣的餐點竟然可以差到150大卡，以下舉定食做說明。 1.配料沾醬吃 當餐點醬料偏油、口味也重時，可以以「沾醬」方式食用，完食後約可減少1半醬料的熱量攝取。 2.小心NG配菜 以定食類來說，和風洋芋泥、馬鈴薯燉肉、糖蜜南瓜皆屬於根莖類主食做成的配菜，製備時亦添加大量美乃滋、糖或味醂，熱量自然高；另外，日式炸豆腐、唐揚雞肉皆經裹粉後再去炸的程序，熱量同樣不容小覷。 ▲正確方式吃白飯熱量可以少40大卡。（圖／達志／示意圖） 3.白飯半半吃 意即半碗正常與菜肉共食，剩下半碗形成冷飯，最後再吃，原理為冷飯會形成抗性澱粉，較白飯增加50％抗性澱粉，吸收熱量減少30％，故半碗飯原本140大卡會變成98大卡之冷飯，就算整碗飯都吃完，熱量還是可以少40大卡。 【營養師帶你吃外食】是由保健營養師、運動營養師、美容營養師、運動教練、運動物治師、運動按摩師、美體顧問所組成的經營團隊，而現代人三餐中至少有一餐是外食，「如何正確判斷來選擇外食」是我們努力的方向。 想了解更多享食、享瘦資訊可至營養師帶你吃外食粉絲專頁～ ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！ ★以上內容為《ETtoday健康雲》版權所有，請新聞媒體勿抄襲。引用請註明出處，並加註營養師姓名。
▲台灣非典型就業人數看八十萬，兩成八薪水不到10K。（圖／視覺中國CFP） 記者陳佩儀／台北報導 在金融海嘯後，台灣非典型就業人數首度突破七十萬，近年來更持續創新高，上看八十萬大關。根據人力銀行調查顯示，有高達六成三的勞工透露曾從事過非典型就業的工作，而其中七成五的人，最少曾領不到2.2萬元，甚至有兩成八還在萬元以下。 隨著「零工經濟」的崛起，不少人都有過非正職工作經驗，yes123求職網特地進行「非典就業與職場危機調查」，結果發現，有高達六成三的勞工透露「從事過」非典型就業的工作，其中還有一成四目前仍從事「非典型就業」的工作。 而選擇非典型就業工作的原因主要為「想先累積職場經驗就好」(63.3%)、「找不到正職工作的時間，超過原本預期」(60%)、「家裡經濟壓力大，有收入就好」(46.5%)，以及「想先卡位嚮往的職缺，等待轉正職的機會」(33.3%)、「覺得工時較具彈性或較短」(27.7%)。 其餘從事非典工作的原因又分別為：「只為了先進入嚮往的企業」(19.6%)、「與主修科系相關的職缺少」(18%)、「只為了先進入嚮往的行業」(16.7%)，以及「二度就業，難返原企業(行業)」(15.3%)、「覺得工作壓力較小」(13.9%)。 至於有過「非典型就業」工作經驗，一個月「最低」曾經領過多少？調查指出，有七成五的人，最少曾領不到2.2萬元，甚至有兩成八還在萬元以下，平均值為17,069元；而最高曾經領過多少？有將近半數的人表示，最多曾領不到22K，平均值則落在22,726元。 調查也顯示，目前仍從事非典工作的人，其中更有高達八成三透露，現在處於「入不敷出」狀況！平均需要再加薪67.5%，才有可能擺脫財務赤字的困擾。若以明年提高後的基本工資22,000元估算，大約需要調到36,850元的月薪水準。 此外，調查也指出，假如「工作表現佳」，有高達八成三的企業表示「願意」讓「派遣人員」轉任正職人員；同樣「工作表現佳」的話，更有八成九的公司表態「願意」讓「約聘人員」轉任正職人員。 然而派遣工或約聘人員，看似有轉正職的可能性，不過非典型就業勞工，除了經常領不到年終獎金、無年假外，有時候仍會碰到「次等員工待遇」的窘境。 調查顯示，其中有四分之三(74.9%)的人透露，曾經遭遇「職場歧視」，主要狀況又分成了：「員工福利落差很大」(38.8%)、「被當成工具人使喚」(36.5%)、「嚴重的同工不同酬」(34.6%)，以及「低於基本工資」(28.9%)、「要求的上班時間不固定」(27.1%)。 其他非典就業歧視，還有這些：「沒有勞健保」(24.8%)、「同事小圈圈的排擠」(21.7%)、「無法申請加班費或補休」(18.2%)，以及「被質疑工作能力差」(16.2%)、「工作內容更換頻繁」(14.1%)。 更糟糕的是，非典型就業者還得面對身心或經濟壓力！此次調查就發現，有63.1%的人表示，在工作期間，有來自家人或親戚的壓力，而且還分成：39.2%屬於「會帶給自己精神上的壓力，但仍可忍受」；23.9%屬於「會帶自己精神上的壓力，且無法忍受」。
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