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現代人懂得養生，不少人都有吃保健食品的習慣，甚至也會買保健食品送長輩。面對市面上琳瑯滿目的保健品，你知道怎麼挑、怎麼保存嗎？另外，熱門的葉黃素、魚油、益生菌要怎麼吃才對？下面逐一解惑。 ... 不要隨便放冰箱 小心保健品變質 你的保健食品都存放在那裡？有些人習慣放在冰箱門的位置，對此，冰箱在開關門時，容易受到內外溫差影響，加上冰箱食物若塞太滿，溫度難以控制，濕度也會受影響，空氣對流也不好，保健品也容易變質。 除非保健品本身有特別說明要冷藏或冷凍，否則一般保健品還是放置在陰涼處。另外，保健品經常會開開關關，難免會有濕氣跑進去，因此開封后最好6個月內食用完畢。 ... 保健食品怎麼挑？營養標示、每日攝取量搞清楚 保健食品在挑選上，成分一定要看仔細。包裝上都有營養標示及每天建議量，也就是身體需要的微量營養素，當你吃進去會有多少的量。若保健食品上的營養標示量不足一天該攝取的量時，不足的部分建議從食物補充。身體保健還是以飲食為主，保健品的角色是搭配輔助而已。 有些人搞不清楚，顧眼睛要吃魚油還是葉黃素？有些人眼睛乾澀就狂點藥水，其實『油』也很重要，就像皮膚一樣，皮膚乾燥的時候不是只有補水，也要補油，所以眼睛也一樣要『補油』，而魚油中OMEGA-3的油脂，對乾眼癥、眼睛抗氧化有些幫助。另外，大家常聽到的葉黃素，則是針對黃斑部病變做預防。 ... 益生菌能助排便？不便秘重點在『黃金3要素』 有人問：為什麼益生菌吃了還是便秘？益生菌的主要功能不是幫助排便，而是調整腸道菌相，想要增加腸胃蠕動不便秘，黃金3要素：水、膳食纖維、油，缺一不可，尤其油脂是腸道的潤滑劑。有些減肥的人，膳食纖維蔬菜吃得多、水也喝得多，但還是排便出順，原因就是為了減肥少吃油脂，導致排便不好。若發現自己的大便是一顆顆像羊咩咩的便便，無法成型，代表油脂或水分攝取不夠。
內容簡介
當代性的文化，意義就在當下，從秩序上看屬於「無序」的文化，如何在「無序」中建立新的話語秩序？這是擺在所有思考者面前的問題。大家都在談當代性，就像當年的後現代與現代性一樣，一個原本嚴肅的命題，在社會科學中很容易淪落為偽命題，最大的原因恐怕還是因為在一個全新的語境裡，很多概念都等待著重新審理，很多問題都等著大家去共同解決，大家最常說的「體系」並未完全徹底地建立起來，當然，在這些事情在解決之前，對於話語的新秩序，只能是奢求。而我，則願意與大家一道在解決具體問題上，起到一點拋磚引玉的積極作用。此外說明一下，以前在其他報章、論文集以及互聯網上看到的文章，各方面都有刪改，一切以本著內所修訂的內容為主。
作者介紹
作者簡介
韓晗
1985年出生。中國作家協會會員。自2003年至今已出版著作《文化的撒旦和上帝》、《中國當代文學發展三十年──一九七八~二○○八年》等八部。
目錄
自序
關於媒介
導論
後現代語境下的個人敘事、大眾傳播與媒介失語─「博客出版」諸問題再反思
文化批評、媒介傳播與讀圖時代的審美症候
大眾話語空間的建立與都市媒介文化的崛起─以民國早期電臺「民營熱」為中心的學術考察
傳統戲曲如何實現與互聯網傳播的聯姻？
代際歷史、文化認同與暢銷圖書─文化類暢銷書的歷史文化分析
關於文化
導論
重建巴別塔─從哈蘭德的《西方文論簡史》談中國文論史書寫諸問題
視覺與影像─以《視覺文化研究讀本》為例
辯中求變：兼論學術譜系史範疇下 當代西方文論研究─以《理論的逃逸》為例
國家意識、人文情懷與文化觀─以傅雷為中心的知識份子考察
文明衝突與和諧溝通
關於文學
導論
土著文化的現代敘事與民族精神的詩性表達─吉狄馬加創作思想論
底層敘事一種：鄉村寫實下的「言語解殖」─陳應松小說藝術論
我們需要什麼樣的文學評論？─兼就「兩韓之爭」談文學評論的終極價值與道德底線
「上海想像」與都市文學的歷史敘事─以《大都會》為核心的敘事批評
論電子傳媒中文本的分裂與再生─兼談電子傳媒時代的文學標準
關於戲劇
導論
百年中國話劇史與文學史的現代性問題芻議─兼談當下中國話劇史研究諸問題
重構「對話式」的文學批評─對多媒體語境下戲劇批評的呼喚
寄寓於表演中的兩種敘事─試從兩種戲劇模式的分野論中國戲劇的發生與形成
釋「弔詭」─兼論中西方戲劇「懸念」結構的敘事模式共同
「功能」與「合法性─從故事到敘事的文本研究
代跋 寫作理應是一種生活方式
詳細資料
- ISBN：9789862214275
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 290頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 x 1.45 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
文章來源取自於：
壹讀 https://read01.com/0MjO7ym.html
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