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誠然，在詩詞方面，我更喜愛古詩詞，但偶爾也總會有那么幾首現代詩輕靈地縈繞在我耳邊，給我以美的享受。我愛它們的美麗婉轉，愛它們的意味深長。它們有時如飄在天空的云，有時像下在地上的雨，有時讓我感覺到面朝大海，春暖花開；有時讓我覺得與一個人站著，不說話，就十分美好……1．《再別康橋》（徐志摩）輕輕的我走了，正如我輕輕的來；我輕輕的招手，作別西天的云彩。那河畔的金柳，是夕陽中的新娘；波光里的艷影，在我的心頭蕩漾。軟泥上的青荇，油油的在水底招搖；在康河的柔波里，我甘心做一條水草！那榆蔭下的一潭，不是清泉，是天上虹揉碎在浮藻間，沉淀著彩虹似的夢。尋夢？撐一支長蒿，向青草更青處漫溯，滿載一船星輝，在星輝斑斕里放歌。但我不能放歌，悄悄是別離的笙簫；夏蟲也為我沉默，沉默是今晚的康橋！悄悄的我走了，正如我悄悄的來；我揮一揮衣袖，不帶走一片云彩。這首詩創作于1928年11月，是徐志摩的代表作，也是新月詩派最具代表性的作品。康橋，即為英國著名的劍橋大學所在地。幾年前，徐志摩曾游學于此，這是詩人一生中重要的轉折點，是詩情激蕩的歲月，他曾滿懷深情地說，“我的眼是康橋教我睜的，我的求知欲是康橋給我撥動的，我的自我意識是康橋給我胚胎的。”喜歡這首《再別康橋》已經很久了，久到還是剛上高中的時候，在晨光灑射的去路，在夕陽斜照的歸途，邊走邊在心里默默地背這首詩。然后，一切都會因為這份詩情而變得美好。看著路旁的柳樹，就想到了夕陽中的新娘；望著西天的云彩，也欲揮一揮衣袖；遇到星月輝映的夜晚，便思索誰會吹起別離的笙簫。這首詩以虛實結合的手法描摹了如畫的風景，展現了如水的柔情，應該說每一句每一段都完美得無懈可擊，但我還是最愛這段——悄悄是別離的笙簫，夏蟲也為我沉默，沉默是今晚的康橋。引申閱讀：《沙揚娜拉》（徐志摩）最是那一低頭的溫柔，像一朵水蓮花不勝涼風的嬌羞。道一聲珍重，道一聲珍重。那一聲珍重里有蜜甜的憂愁——沙揚娜拉。2．《面朝大海，春暖花開》（海子）從明天起，做一個幸福的人喂馬，劈柴，周游世界從明天起，關心糧食和蔬菜我有一所房子，面朝大海，春暖花開從明天起，和每一個親人通信告訴他們我的幸福那幸福的閃電告訴我的我將告訴每一個人給每一條河每一座山取一個溫暖的名字陌生人，我也為你祝福愿你有一個燦爛的前程愿你有情人終成眷屬愿你在塵世獲得幸福我只愿面朝大海，春暖花開這首詩創作于1989年1月，距離作者海子自殺時間只有兩個月。我到現在都不敢相信，一位給我們留下如此溫暖詩句的人，怎么就在那么短的時候里選擇了與這個世界告別？所以每每讀這首詩的時候感情都很復雜，一方面為孤獨的詩人而傷感，另一方面為這首詩所流露的明亮與暖意而幸福著。我知道詩人多數是理想主義者，海子生命的末期，正是感受到了身邊不斷涌動著的物質欲望已經對純美的精神世界構成了巨大沖擊，他不愿意讓自己也變成精神空虛、圓滑世俗之人，所以他寫下這首《面朝大海，春暖花開》。詩中描繪了再簡單不過的生活，再真誠無比的愿望。在忙碌煩亂的今天，我們讀一讀這首詩，或許能獲得心靈的片刻寧靜。然后，我們會希望時間慢下來，會關注忽略已久的美好，會給疏遠多時的朋友打個電話，會問問自己幸福嗎？如果有機會，到海邊去吧，就算已經錯過了春暖花開的季節，但仍然可以找到春暖花開的心情。3．《雨巷》（戴望舒）撐著油紙傘，獨自彷徨在悠長，悠長又寂寥的雨巷我希望逢著一個丁香一樣地結著愁怨的姑娘。她是有丁香一樣的顏色，丁香一樣的芬芳丁香一樣的憂愁，在雨中哀怨，哀怨又彷徨。她彷徨在這寂寥的雨巷，撐著油紙傘像我一樣，像我一樣地默默彳亍著冷漠，凄清，又惆悵。她靜默地走近走近，又投出太息一般的眼光，她飄過像夢一般地，像夢一般地凄婉迷茫像夢中飄過一枝丁香地，我身旁飄過這女郎；她靜默地遠了，遠了，到了頹圮的籬墻，走盡這雨巷在雨的哀曲里，消了她的顏色，散了她的芬芳，消散了，甚至她的太息般的眼光，丁香般的惆悵。撐著油紙傘，獨自彷徨在悠長，悠長又寂寥的雨巷，我希望飄過一個丁香一樣地結著愁怨的姑娘。這首詩創作于1927年，是戴望舒的成名作。詩中通過一位獨自行走結著愁怨的丁香般的姑娘，來抒發作者自己對于人生的迷惘與感傷。每次讀《雨巷》的時候，我的腦海里總會有層出不窮的畫面感。那是怎樣的雨？是“無邊絲雨細如愁”嗎？那是怎樣的巷子？有“淡煙流水畫屏幽”嗎？那又是什么樣的姑娘？會“揀盡寒枝不肯棲”嗎？然而，她就那樣撐著油紙傘，慢慢地走著，我們不知道她從哪里來，到哪里去。她好似從畫中走來，又走成了一幅畫。曾經我并不是很喜歡雨，但某年自江南歸來，從此愛上雨天，所以我也迷戀這首詩里悠長悠長的雨巷，有詩一般的夢幻，有夢一般的縹緲。其實若說戴望舒筆下我最喜歡的一首詩，倒并非這首《雨巷》，只是因為它太有名，當然也很美，所以選了它。相對來說我更傾心于另一首《煩憂》，是較短的回文詩，讀來極雋永。引申閱讀：《煩憂》（戴望舒）說是寂寞的秋的清愁，說是遼遠的海的相思，假如有人問我的煩憂，我不敢說出你的名字。我不敢說出你的名字，假如有人問我的煩憂。說是遼遠的海的相思，說是寂寞的秋的清愁。4．《門前》（顧城）我多么希望，有一個門口早晨，陽光照在草上我們站著扶著自己的門扇門很低，但太陽是明亮的草在結它的種子風在搖它的葉子我們站著，不說話就十分美好有門，不用開開是我們的，就十分美好早晨，黑夜還要流浪我們把六弦琴交給他我們不走了我們需要土地需要永不毀滅的土地我們要乘著它度過一生土地是粗糙的，有時狹隘然而，它有歷史有一份天空，一份月亮一份露水和早晨我們愛土地我們站著用木鞋挖著泥土門也曬熱了我們輕輕靠著，十分美好墻后的草不會再長大了它只用指尖，觸了觸陽光這首詩創作于1982年8月，作者顧城是朦朧派的重要代表詩人。顧城最有名的句子莫過于《一代人》里那句——黑夜給了我黑色的眼睛，我卻用它尋找光明。不過，讀了幾首顧城的詩，我最愛的卻是這一句，“草在結它的種子，風在搖它的葉子，我們站著，不說話，就十分美好。”也正是因為這個句子，我才選了這首《門前》作為推薦。而讓我欣慰的是，詩中沒有華麗詞藻的堆砌，也沒有遵循什么韻律或節奏，全然是一派自然的純凈，帶著和煦的溫暖。無論土地，陽光，月亮，還是露水；無論草的種子，樹的葉子，還是相對而站不說話的人兒，都那般安然美好，自在滿足。多么希望塵世間也如這首詩一樣，我了解你的心意，你知曉我的心緒，我們只是靜靜地站著，什么都不說，美妙的感覺已經籠罩了你我。引申閱讀：《遠和近》（顧城）你，一會看我，一會看云。我覺得，你看我時很遠，你看云時很近。5．《一束》（北島）在我和世界之間你是海灣，是帆是纜繩忠實的兩端你是噴泉，是風是童年清脆的呼喊在我和世界之間你是畫框，是窗口是開滿野花的田園你是呼吸，是床頭是陪伴星星的夜晚在我和世界之間你是日歷，是羅盤是暗中滑行的光線你是履歷，是書簽是寫在最后的序言在我和世界之間你是紗幕，是霧是映入夢中的燈盞你是口笛，是無言之歌是石雕低垂的眼簾在我和世界之間你是鴻溝，是池沼是正在下陷的深淵你是柵欄，是墻垣是盾牌上永久的圖案實在抱歉，我無法查到這首詩的創作時間。作為朦朧派詩人的北島，與其他同類型詩人相比，有更清醒理性的思辨力，這也讓他的詩歌偏于冷峻堅硬。比如他在那首著名的《回答》中寫道，“卑鄙是卑鄙者的通行證，高尚是高尚者的墓志銘，看吧，在那鍍金的天空中，飄滿了死者彎曲的倒影。”而這首《一束》是我最近才讀到的，之前從未曾看到過。但一讀之下就很喜歡，可見，詩歌也是有一見鐘情這回事的。詩的名字比較抽象，至于詩的內容嘛，不知道作者是不是別有深意，但我很樂于將它看作一首愛情詩。詩中用了大量的比喻，來說明心愛之人在詩人心中所占的位置。句中的意象更是多得數不清，無論是海灣、噴泉，還是畫框、日歷；無論是紗幕、口笛，還是鴻溝、柵欄，反正那個人與自己的世界有所交集。這就是“在我和世界之間”，你永遠那么不可或缺，永遠那么動我心弦。雖然現代詩歌最重要的是表達內心或營造意境之美，不必再像古詩詞那樣有韻律要求，但通篇的押韻也讓這首詩讀起來一氣呵成，美妙無比。6．《錯誤》（鄭愁予）我打江南走過那等在季節里容顏如蓮花的開落春風不來，三月的柳絮不飛你的心如小小的寂寞的城恰若青石的街道向晚跫音不響，三月的春帷不揭你的心是小小的窗扉緊掩我達達的馬蹄是美麗的錯誤我不是歸人，是個過客……這首詩創作于1954年，是現代抒情詩的代表作之一。作為現代的思婦詩，這首《錯誤》真是讓我心頭一緊，眼前一亮。意境佳，詩句美，篇幅短，但韻味深。一句句地讀來，我的眼前仿佛出現了煙花三月的江南，和一個盼望歸人的女子。或許是戰爭讓心愛的人離開了她，從此她的心便緊掩了門扉，成為了小小的寂寞的城。不知道她一個人走過多少次那青石的街路，迎著晚霞，到街口看看他會不會從天而降。即使在家里，她也一定不時地豎起耳朵，聽聽外面有沒有突然傳來他的腳步聲。“我達達的馬蹄是個美麗的錯誤，我不是歸人，是個過客”，這句很輕易地讓我想起柳永《八聲甘州》里的“誤幾回，天際識歸舟”。果然，鄭愁予的這首《錯誤》曾被評為“最具東方意味和古典色彩”“堪與宋詞小令相提并論”和詩。真美，雖然是遺憾之美。那么，愿錯誤盡快被打破，愿等待者早日等來期盼的人。7．《一棵花開的樹》（席慕蓉）如何讓你遇見我在我最美麗的時刻 為這我已在佛前 求了五百年求他讓我們結一段塵緣佛于是把我化作一棵樹長在你必經的路旁陽光下慎重地開滿了花朵朵都是我前世的盼望當你走近請你細聽那顫抖的葉是我等待的熱情而當你終于無視地走過在你身后落了一地的朋友啊 那不是花瓣是我凋零的心這首詩創作于1980年10月，是席慕蓉寫給自然界的一首情詩。我不知道有多少人曾經和我一樣，將它看成是一首女子寫給男子的情詩。對于這樣的理解，作者曾表示過“有點猶疑”，但她同時也聲明，詩人的解讀只是其中之一，因為讀者的解釋也有權威性。其實這首詩是作者想通過一棵開花的樹，來表達對于自然和生命的感悟。生命是從出生到死亡的歷程，中間不停地經過、經過、經過。經過成長、成熟、凋零；經過最美的時刻、最難忘的歲月、最熱情的等待和最失望的錯過。而這正是人生的豐富與真實，每個人都是自己生命里的主角。既然詩人也允許我們將它當作愛情詩，那將下面這句悄悄寫進少女日記里也并非不可吧——如何讓你遇見我，在我最美麗的時刻。為這，我已在佛前，求了五百年。每次讀它，總能讓我想起——前世五百次的回眸，才換來今生一次的擦肩而過。真是漫漫長路，悠悠我心。8．《致橡樹》（舒婷）我如果愛你——絕不像攀援的凌霄花借你的高枝炫耀自己；我如果愛你——絕不學癡情的鳥兒為綠蔭重復單調的歌曲；也不止像泉源長年送來清涼的慰藉；也不止像險峰增加你的高度，襯托你的威儀。甚至日光，甚至春雨。不，這些都還不夠！我必須是你近旁的一株木棉，作為樹的形象和你站在一起。根，緊握在地下，葉，相觸在云里。每一陣風過，我們都互相致意，但沒有人聽懂我們的言語。你有你的銅枝鐵干，像刀，像劍，也像戟；我有我紅碩的花朵，像沉重的嘆息，又像英勇的火炬。我們分擔寒潮、風雷、霹靂，我們共享霧靄、流嵐、虹霓。仿佛永遠分離，卻又終身相依。這才是偉大的愛情，堅貞就在這里：愛——不僅愛你偉岸的身軀，也愛你堅持的位置，足下的土地！這首詩創作于1977年3月，是舒婷的成名作。據說詩人之所以寫這首詩，是因為一位歸僑老詩人在與她談起女孩子時，流露出了大男子主義思想。而她覺得男女之間應該是平等的，女性也有自己的尊嚴與獨立，所以當天晚上舒婷就寫下了這首《致橡樹》。詩中，作者通過木棉對橡樹的“告白”，激烈地表達了自己的心聲。她贊美愛人之間的親密體貼，甚至同甘共苦，但也向往個性自主，彼此尊重。這句說得真是好——仿佛永遠分離，卻又終身相依。它讓我想起那句話，留點時間給自己，留點空間給對方，留點美好給距離。記得這好像是我會背的第一首現代詩，當時雖然年少，但作為一個姑娘，我仍然為這位女性詩人的呼喊而生出小小的激動，并立志要帶著尊嚴做另一個人身邊的木棉。9．《鄉愁》（余光中）小時候，鄉愁是一枚小小的郵票，我在這頭，母親在那頭。長大后，鄉愁是一張窄窄的船票，我在這頭，新娘在那頭。后來啊，鄉愁是一方矮矮的墳墓，我在外頭，母親在里頭。而現在，鄉愁是一灣淺淺的海峽，我在這頭，大陸在那頭。這首詩創作于1971年，是詩人余光中從海外回歸祖國后所寫的一首現代詩。詩的字里行間流露著對祖國對故鄉的深深依戀，以及一位歸來游子期盼中華民族早日統一的美好愿望。我喜愛它，更多地是因為這首思鄉之作自然純樸，雖筆調輕靈，但寓意悠長。整首詩是以時間的推進為主線，以那份不變的鄉愁為主題，從小時候與母親的分別，到長大后與妻子的分離，再到母親去世后的陰陽兩隔，最后是一灣海峽阻斷了大陸與寶島的團聚。詩中層層遞進，情感句句升華。或許成長并不可怕，但是分離卻令人恐懼，所以每次讀到“鄉愁是一方矮矮的墳墓，我在外頭，母親在里頭”的時候，總是感覺很堵心，這便是這首《鄉愁》里無處不在的淡淡的哀傷吧。所以，還是再推薦一首明快而深情的與故鄉有關的詩吧。引申閱讀：《新月》（沙歐）新月彎彎，像一條小船。我乘船歸去，越過萬水千山。花香、夜暖，故鄉正是春天。你睡了嗎？我在你夢中靠岸。10．《斷章》（卞之琳）你站在橋上看風景，看風景的人在樓上看你。明月裝飾了你的窗子，你裝飾了別人的夢這首詩創作于1935年10月，是新月派詩人卞之琳的代表作。據作者自述，此詩原是一首長詩中的四句，但整首詩也只有這四句令詩人滿意，所以便把它們抽取出來獨立成章，因此標題為“斷章”。看到這種說法，我簡直忍不住要為作者鼓掌，一首拖沓勉強的長詩遠沒有如此小巧精致的短詩讓人印象深刻，這般取舍實在是明智。可以說這是一首充滿哲理的詩作，既有思辨的意味，也有愛的哲理。橋上人戀著美好的風景，而樓上人則關注著看風景的人。這是實寫，寫出了一幅悄然凝視的畫面。然而夜深人靜之際，想必明月一定在她的窗前，而她則成了他渴望的夢。此外，再也沒有多余的表達了，在戛然而止的結束里，那份隱忍不發的感情顯得意味深長。說是推薦十首詩，其實加上引申閱讀已經不只十首了。不過，只要覺得它們美，別管多少首，去接近去喜愛就好了。如果簡友們手里有更好的現代詩也可以推薦上來，在此共同分享與存留吧，謝謝。愿你我都能心懷美好，不負詩情。文／葉初夏（簡書作者）

數據顯示，每年秋冬之交，是腦梗等心腦血管疾病高發期。寒冷的天氣，氣溫高低起伏，稍不注意，就會讓腦血管瞬間崩潰。因此，在這段時間，一定要格外注意預防腦梗，切莫忽視。這2類人，容易被腦梗找上，希望你不在其中1、睡眠不足者長期熬夜，睡眠不足，會增加腦梗風險。熬夜，會導致體內會分泌大量的激素，而激素，又會讓血管收縮，會阻礙血液流動，增加血液的粘稠度，導致血管堵塞，進而誘發腦梗等。2、大量飲酒者酒精，可直接刺激血管壁，使血管失去彈性，加速動脈硬化，易造成腦血栓的形成，從而誘發腦梗。此外，酒精還可促進腦動脈平滑肌收縮，從而降低腦血流量，增加了腦梗塞的發生率。并且，喝酒會引起交感神經興奮，血壓升高，誘發腦梗塞。冬季，防腦梗，身體出現6個異常，及時檢查，莫拖延01：肢體發軟突然走不動路，拿不住東西，單側手腳麻木等。這些/"變軟/"的 癥狀，俗稱/"偏癱/"，是腦梗最常見的前兆表現。一旦出現類似的情況，及時就醫檢查，切莫拖延。02：頸椎發硬在腦梗爆發之前，肢體會有明顯不聽使喚的感覺。在排除長時間久坐的情況下，如果，頸椎發硬，低頭的時候，下頜難以抵到上胸，那也是腦梗的先兆，應當及時就醫，不可忽視。03：舌頭發硬當頭部血管發生堵塞，導致腦供血不足，便會抑制大腦皮層的語言中樞，從而出現語言障礙。如果，舌頭發硬，總是咬到舌頭，吐字不清，不能完整的說一段話，或是根本不能講話。此時，立刻就醫檢查，切莫忽視拖延。04：頭痛加重臨床上，約70/%的腦梗患者，在發病前，會出現頭痛加重的情況。一旦，突然劇烈頭痛，或頭痛性質、部位、分布等發生了變化。尤其是高血壓、高血脂等有心腦血管家族史的人，更要格外注意。05：眼前一過性發黑眼前一過性發黑，看不見東西，數秒或數分鐘后恢復，或1小時內自行恢復。此時，一定要警惕腦梗，這種情況發生時，很可能發生于腦干、小腦和腦橋中出現血栓。06：打哈欠，流口水臨床上，約80/%的腦梗患者，發病前5-10天會出現哈欠不斷的情況。一般會持續一周左右的時間，大多是腦供血、供氧不足所致。此時，通常還伴隨著睡覺時，單側流口水的情況，一定要高度警惕。防腦梗，做好下面這幾點：1、多喝水，常飲茶，疏通血管喝水，可稀釋血液，改善血液粘稠狀態，降低降低血栓形成幾率，減少血管堵塞，有益心腦血管健康。早上起床后，喝一杯約200ml溫開水，稀釋血液，促進排毒。晚上睡覺前，喝一小杯約100ml的溫開水，有益夜間血管健康，還有助于睡眠。夜間起夜時，喝一小杯越100ml的溫開水，降低血液粘稠度。飲茶，可給血管排排毒，消脂、降壓，有益腦血管健康。黃谷丁荷葉茶，泡水代茶飲，可降脂、降壓、排毒，有助于心腦血管健康。用黃谷丁、荷葉、小葉苦丁，搭配泡水喝即可。荷葉，含有黃酮和生物堿類，可降低總膽固醇和生甘油三酯，降低全血比粘度、紅細胞壓積，從而改善血液粘稠狀態，降脂降壓，預防血栓的形成。小葉苦丁，可以增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化，還可以清熱散風，可以降低血壓，對高血壓者有很大的好處。用黃谷丁泡水，可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康，助力心血管健康。搭配在一起，做杯代茶飲，可以促進身體排毒，降脂、降壓、改善血粘稠，穩定血壓，保護血管健康。2、注意保暖防寒，穩定血壓血壓高的人，一定要做好防寒保暖工作。數據表明，氣溫每降低1℃，收縮壓升高1.3mmHg，舒張壓升高0.6mmHg。較大溫差，還會引起血壓波動增加，對于高血壓者來說，更易發生腦中風。尤其是寒潮來襲，氣溫驟降時，要注意及時添加衣服，衣服別太緊，尤其是領口、襪口、鞋子等處，不宜過緊。出門時要戴好帽子、圍巾等，衣服、帽子、口罩等的厚薄與松緊程度適中，有一定透氣性。3、控情緒，莫激動情緒起伏過大，大喜大悲，過于激動，都會誘發腦梗的發生。如果，一個人長時間處在緊張、壓抑或者疲勞的狀態中，很可能會引起血管痙攣的發生，阻礙了人體正常的血液循環，最終誘發血栓。血栓又是引發腦梗的重要誘因，因此，控制好情緒，保持平和穩定的心態，可減少腦梗的發生。4、不久坐長時間靜坐，會增加血栓的風險，也會增加腦梗的風險。所以，每坐下45分鐘，最好起身活動一下。即便是上了年紀的人，也要注意，適當的運動，不可久坐。5、每天做踝泵練習預防腦梗，首先要預防血栓，血栓通俗地說，就是“血塊”，血栓在腦部血管產生就導致腦梗。而預防血栓，每天做做踝泵練習，十分有益。踝泵練習，簡單地說，就是通過踝關節的運動，起到像泵一樣的作用，促進血液循環，減少血栓的形成。第一步：跖屈勾起腳尖，使腳尖朝向自己，至最大位置時保持5~10秒，慢慢放下。第二步：背伸繃起腳尖，盡力使腳尖朝下，至最大位置時保持5~10秒，慢慢放下。第三步：環繞以踝關節為中心，腳趾360度環繞，盡量保持動作幅度最大。圖片來源網絡，如有侵權，麻煩聯系刪除，謝謝！

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