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春節本來是一個喜慶團聚的日子，但是如果遇到詐騙并且受到資金損失那就會破壞了節日的氛圍，更重要的是受到的經濟損失可能無法追回。詐騙的方式很多，電信詐騙是最早、最傳統、花樣也是最多的詐騙方式，如今電信詐騙又有新的方式，最需要注意的是“手機驗證碼”，一定要保密而不要回復。重要的是強調一次：任何手機驗證碼都不要告訴別人。據報道，當事人小許，就因為一條短信，一夜之間支付寶、所有的銀行卡信息都被攻破，所有銀行卡的資金全部被轉移，從而讓自己陷入一無所有的絕望。小許大學畢業“漂”在北京，辛辛苦苦掙了一點積蓄。在下班的地鐵里連續收到了幾條來自中國移動官方號碼的短信，說他訂閱了手機報服務，實時扣費，話費余額不足。但小許根本沒訂閱。隨后，小許收到了另一條短信。如果取消手機報服務要回復“取消+驗證碼”，小許正疑惑“驗證碼”時，又收到了來自中國移動客服10086的短信，內容中就有驗證碼數字。小許沒有多疑，就將“取消+驗證碼”發過去。然后，小許自己的手機徹底無服務了。小許以為話費不足，但充值150元后依然顯示無服務。然后，小許的手機在無線網絡連接下接連收到了支付寶的轉賬提示。然后，他的每一張銀行卡里余額都是零。用盡各種方法解綁銀行卡也無濟于事。第二天他發現，他的另外綁定了另一個支付平臺的兩張銀行卡的錢全部轉入了兩個陌生賬號。從而導致眼睜睜看著自己的錢被轉走，自己幾年的積蓄全部消失了。這個案例告訴我們一個重要的事實：防止詐騙的警鐘時刻不能放松。在春節期間，有的人是家人團聚其樂融融，享受親情的溫暖；有的人去游歷祖國的名山大川，飽覽風景秀麗之美；有的人會參加各種親朋好友的聚會，暢談昔日的友情并暢想美好的未來。這個時候，最是精神松懈的時候，也是最容易被騙子得逞的時機。因此，害人之心不可有，但防騙之心時刻不可無。在這個案例中，小許之所以受騙最關鍵的一點，即驗證碼。任何事情的發展都有一種必有一害，手機驗證碼就是如此。手機驗證碼是通信網絡發展到一定階段的產物，是通過發送驗證碼到手機的一種有效的驗證碼系統，目的是起到一個本人進一步驗證網絡行為的安全性，從而最大可能保障你的支付安全、資金安全、信息安全，所以手機驗證碼是非常重要的、私密性很強的方式和手段。我們的生活現在已經被手機驗證碼包圍，那些剁手黨們知道的大型網站尤其是購物網站通過手機短信驗證碼登錄驗證，銀行的手機銀行需要驗證碼登錄，網上支付需要驗證碼進行安全驗證，很多人的微博、各種公眾號、各種自媒體平臺都需要驗證碼，一些手機功能操作需要手機驗證碼驗證。泄露你的驗證碼后果是非常嚴重的：可能會盜取你的微信號進而盜取你的錢或者行騙，騙取你的驗證碼以后盜取你的網銀資金，騙取你的驗證碼將你與第三方支付相關的資金轉移走，你的自媒體賬戶上的錢可能被轉走。手機驗證碼關系到你的資金安全、信用安全，因此，無論在什么時候，在什么情況下，你的手機驗證碼一定不要給別人。現在的電信詐騙仍然是過去詐騙方式的變種，但核心內容仍然是密碼和驗證碼，保護好驗證碼就是保護好你自己的財產。遇到上面的問題怎么辦呢？完全的放任不管也不是一個辦法，最穩妥的方法是在回復前打電話給客服，咨詢客戶是不是自動訂閱了手機報，如果真的存在自動訂閱的情況，可以通過客服取消，千萬不要輕易回復驗證碼數字。驗證碼有多么重要，保護好驗證碼的重要性，你知道了嗎？（麒鑒）

人生有1//3的時間是在睡眠中度過的，睡姿的好壞能影響一個人的健康和幸福感。不少人醒來會有全身酸痛的感覺，這說明睡姿與身體健康息息相關。睡姿不良會造成頭痛、脖子痛、后背痛，甚至坐骨神經痛，進而影響睡眠質量。那到底哪種姿勢對身體最有利呢？今天小編弗瑞姆就來盤點一些常見睡姿的優缺點。【五種睡姿的利與弊】【仰臥】優點緩解腰背痛，讓頭、頸、背、脊椎、尾椎保持在同一水平線。皮膚放松，減少臉和枕頭接觸，避免細菌、螨蟲、頭屑干擾。減輕內臟、胸部壓迫。缺點舌根由于重力會壓在咽部，引起打鼾，甚至睡眠呼吸暫停。【左側臥】優點緩解胃部不適。減少流入食管的胃酸，減少胃灼燒疼痛感。呼吸舒暢，減少打鼾。適合懷孕中后期的孕媽媽。缺點牽拉面部皮膚，易產生皺紋。【右側臥】優點有益心臟，降低血壓。保護大腦。有利于清除大腦、脊椎、神經系統中的“廢物”，預防癡呆癥。缺點乳房下垂。長時間側臥，會拉伸乳房韌帶，增加胸部下垂風險。臉部擠壓，對生長發育期的孩子易造成臉部左右不對稱。【蜷縮式】優點緩解身體壓力，適合壓力大、感到身心疲勞的人。缺點蜷縮動作會使背部肌肉過度牽拉。限制身體內橫膈膜，阻礙呼吸。【趴著睡】優點趴著睡對于剛出生的寶寶來說，很利于胸廓和肺的生長發育，能提高寶寶的肺活量，促進呼吸系統的發育成熟，而且不會睡成扁頭！缺點身體疼痛。俯仰時為了方便呼吸，必須把頭轉向一側，易引起頭痛、頸部僵直、肩部不適等癥狀。易造成脊柱彎曲、錯位，會增加肌肉、關節壓力，壓迫胸部、乳房。綜合睡姿利弊分析：如果你是健康達人，仰臥和右側臥是最好的選擇。但是對大多數健康人來說，不必過分計較自己的睡眠姿勢，左側臥、仰臥、右側臥都可以。相互調節、搭配，對于脊柱和脊柱兩側的肌肉，都是一個很好的休息。【特殊人群要這樣睡】打呼嚕——要側臥打呼嚕是由舌頭壓迫咽部引起的，所以睡覺打呼嚕的人群不適宜平躺睡，因為舌頭會后墜，容易造成通氣不暢。而側睡時舌頭因重力作用朝前，氣道會自然打開，這樣能夠減少打呼嚕造成窒息的可能，也可以減輕鼾聲。頸腰椎病——要仰臥專家建議的最好睡姿是仰臥。因為頸椎、胸椎、腰椎、尾椎這些是有一定的彎曲的，仰臥的時候順應了頸椎的生理彎曲，這樣有助于頸椎疼痛的緩解。胃食管反流患者——要左側臥如果你是容易反酸的朋友，或者晚飯吃多了，可以適當抬高床頭，墊高上半身，左側臥。這樣可以讓食管高于胃部，讓胃酸不容易反流，會睡得更舒服一些。準媽媽——要左側臥孕婦最好采用側臥，尤其是到孕中后期時，羊水、胎兒的壓迫，給母體的心肺等器官都帶來很大負擔。另外，準媽媽睡覺的時候還要注意隔一兩個小時翻一下身。懷孕到了后期（７~８月），由于自身體重和胎兒體重的增加，妊娠負荷變得越來越重，最好采取左側臥位，減少妊娠子宮對動脈的壓迫。枕頭，作為睡眠中的重要品。有些人認為枕頭，在于枕字，只要有個東西墊著頭，就可以了，其實這是對枕頭最大的誤解。乳膠枕的選擇可不是隨意的，除了對材質和工藝的辨別以外，我們還需要根據自身的睡姿偏好、頸椎狀況、身體狀況以及喜好來選擇乳膠枕的形狀。我們知道現在市面上流行的天然乳膠枕具有保護頸椎、緩解失眠、抑菌抗螨、透氣Q彈、舒適睡眠五大共有特性，可是具體到什么人群更適合什么款式往往分不清楚，沒關系，有小編弗瑞姆呢，看這里！！【天然乳膠枕頭類型及適用人群】波浪按摩枕——適合青年|中年|老年|喜歡枕高的人群推薦睡姿：側臥、仰臥大顆粒乳膠枕是運用人體工程學原理，獨特的波浪曲線設計，同時具有適合側臥的高枕位和適合仰臥的低枕位。配合按摩枕粒，能更好的促進頸部微循環，緩解長期工作學習生活所帶來的肩膀、頸椎酸痛，改善睡眠質量。可以降低中老年人高血壓、心腦血管疾病的發病率，尤其適合長輩。波浪平滑枕——適合青年|中年|喜歡枕低的人群推薦睡姿：側臥、仰臥平滑乳膠枕是運用人體工學原理，獨特的波浪曲線設計，同時具有適合側臥的高枕位和適合仰臥的低枕位。高回彈完美符合頭部、頸部、肩部的生理曲線，維持脊椎的正常曲度，輕微牽引頭部往下，可以預防保護頸椎、落枕、打呼嚕及流口水。蝴蝶美容枕——適合青少年|女性|喜歡枕低的人群推薦睡姿：仰臥蝴蝶型乳膠枕采用弧形設計，中間會托住頸椎，兩邊護住肩膀，這樣你在睡眠中會更多的保持仰睡，仰睡是較佳的防皺睡姿，即使您側睡，高回彈的天然乳膠材質能完美的貼服您的臉部曲線，增大受力面積，防止左右眼睛大小不一，臉型不對稱，緩解皺紋生成和面部變形，讓人體在睡眠過程中保持“零”壓狀態，塑造美頸曲線。波浪顆粒枕——適合青少年|中年乳膠枕特有的小顆粒，指腹般按摩頭部和頸椎穴位，尤其適合緩解中青年人工作疲勞、釋放工作壓力，同時能夠預防頸椎病、緩解頸椎不適和頸椎疲勞、緩解因工作壓力、生活壓力造成的失眠或睡眠質量差等問題。經典面包枕——適合青少年|中年經典面包枕形，對頭部有更大的包容空間、更大的柔軟Q彈體驗、均勻承托頭部，能夠緩解青年學生和青年工作者的學習喝工作壓力，改善睡眠，預防頸椎疾病。波浪學生枕——適合6~13周歲學生根據適齡學生專門設計的一款乳膠枕，能夠有效修復孩子長期低頭寫作業、看書造成的頸椎損耗，預防孩子頸椎病，靜音柔軟Q彈的枕芯可以有效緩解孩子學習壓力、改善睡眠質量，晚上睡得好，白天注意力集中，成績自然好。波浪兒童枕——適合2~5周歲兒童根據適齡兒童專門設計的一款乳膠枕，柔軟Q彈地包容孩子頭部，減少孩子睡覺打滾落枕；舒適透氣，在炎熱的夏天也能減少孩子睡得滿頭大汗，避免因出汗而造成孩子感冒著涼。使孩子睡得更舒服，媽媽更安心！嬰兒定型枕——適合0~2周歲嬰幼兒乳膠定型枕凹槽設計加大了枕頭與寶寶的接觸面積，寶寶向兩側翻身時，枕面幅度自然引導寶寶頭部回到中心定型區，讓寶寶在睡眠中糾正偏頭，扁頭，平頭，輕松恢復圓潤頭型。

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